Mo偶na, a nawet trzeba! Reklama Seks w starszym wieku Nil Beckman z Uniwersytetu w Gothenburgu przeprowadzi艂 badania, z kt贸rych wynika jasno: seks mo偶e cieszy膰 nawet w starszym wieku. Okaza艂o si臋, 偶e prawie dwa razy wi臋cej zam臋偶nych pa艅 po siedemdziesi膮tym roku 偶ycia jest dzi艣 aktywnych seksualnie ni偶 jeszcze 30 lat temu.
Senior nie musi martwi膰 si臋 o wychowanie dzieci czy stabiln膮 prac臋, a to sprawia, 偶e mo偶e mocniej korzysta膰 z urok贸w 偶ycia, w tym piel臋gnowa膰 rodz膮ce si臋 uczucie. Posiadanie partnera to doskona艂a okazja do ucieczki przed samotno艣ci膮. Mi艂o艣膰 po sze艣膰dziesi膮tce mo偶e okaza膰 si臋 r贸wnie偶 skuteczn膮 ochron膮 przed depresj膮.
Mo偶na je cz臋艣ciowo zast膮pi膰 serami. Na samej g贸rze piramidy znajduj膮 si臋 produkty zawieraj膮ce bia艂ko, czyli mi臋so, ryby, jaja oraz ro艣liny str膮czkowe. Piramida zdrowego 偶ywienia dla os贸b starszych zaleca ograniczenie spo偶ywania czerwonego mi臋sa, przetworzonych produkt贸w mi臋snych i t艂uszcz贸w zwierz臋cych.
Szczepienia - osobom w wieku 65 lat i starszym zaleca si臋 wykonanie dw贸ch szczepie艅: przeciwko pneumokokom i grypie. Szczepienie przeciwko pneumokokom po podaniu dawki uzupe艂niaj膮cej wykonuje si臋 u senior贸w co 5 lat. Przeciwko grypie nale偶y szczepi膰 si臋 co roku. Sprawd藕, jak dzia艂a szczepionka na gryp臋 dla senior贸w.
G艂贸wnym dzia艂anie profilaktycznym w przypadku leczenia pacjent贸w cierpi膮cych na nadci艣nienie jest zadbanie o odpowiedni膮 ilo艣膰 wypoczynku. Relaks oraz sen pomagaj膮 osobie starszej zminimalizowa膰 stres, kt贸ry niekorzystnie wp艂ywa na ci艣nienie t臋tnicze. Poza tym bardzo wa偶ne jest wsparcie psychiczne senior贸w.
. 728 574 587 463 45 441 128 362
jak sie spowiadac w starszym wieku
